Train in korte tijd met hoge intensiteit. Dan is intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) perfect voor jou! Het is een oefening met een lage intensiteit waarbij intervallen worden afgewisseld met intervallen met een hoge intensiteit. De oefeningen variëren per les, zodat je altijd opnieuw kunt reageren. Door de hoge intensiteit waarmee de intervallen worden uitgevoerd, neemt de hartslag toe, wat resulteert in een maximale vetverbranding. HIIT is de ideale les als je wilt afvallen en je conditie wilt verbeteren.