Vroeg in de ochtend rond 05.30 uur haalt je chauffeur je op bij je hotel voordat hij je naar de Tulsi Ghat brengt voor je yogales van 90 minuten, gegeven door de beroemde yoga-instructeur Smriti Chakravarti. Miss Smriti is een oprichter van de Om International Yoga Health Society en heeft veel landen bezocht en beoefend, zoals België, Nederland en Italië. Er is zelfs een Spaanse documentaire rond haar geweest met de titel “Energy”.

Deze yogales wordt gegeven op de binnenplaats van de Shiv-tempel in Tulsi Ghat, waar volgens de mythologie Tulsi Das Ji verblijft. De yogales begint met de aanbidding van Lord Shiva en het chanten van de Mahamritiunjay Mantra. Daarna krijgt u de instructie om uw lichaam op te warmen door basisoefeningen te doen. Hierna begin je met Surya Namaskar (groet aan de zon), een mix van 12 asans die uit het Vedische tijdperk stammen en nuttig zijn om je lichaam vitaal, actief en gezond te houden.

Na de herhaling van de Surya Namaskar 7-8 keer, zul je worden geïnstrueerd voor een aantal andere asans zoals achterwaarts buigen, draaien van de ruggengraat, voorwaarts buigen, inversie en balanceren asana gevolgd door pranayama, bandha en mudra. Miss Smriti geeft ook een les van 10-15 minuten over yoga en de voordelen ervan voor uw gezondheid. Na deze yogalestour brengt je chauffeur je tussen 07.30 uur en 08.00 uur terug naar je hotel.