We zien elkaar bij het yogacentrum. Bij aankomst zal je yogaleraar je kennis laten maken met de geschiedenis en de beoefening van yoga, waarbij hij de oorsprong terugvoert naar het oude India, met vermeldingen in de Rigveda en de ontwikkeling rond de 5e en 6e eeuw v.Chr.

De sessie begint met een warming-up en rekoefeningen, waarmee je je voorbereidt op pranayama en een korte meditatieles die bedoeld is om je te helpen contact te maken met je innerlijke zelf. Geniet van een verkwikkende yogasessie die je zintuigen prikkelt en je een verjongd gevoel geeft.

Na de sessie kun je ontbijten en gebruikmaken van de faciliteiten van de ashram om te douchen en je om te kleden, zodat je makkelijk verder kunt met je plannen voor de dag. Je kunt je laten afzetten bij een lokale bezienswaardigheid of weer bij je hotel, afhankelijk van wat je het liefst wilt.