5 DAGEN IN DURBAN: EEN HEERLIJKE RETREAT MET DE ZEE EN YOGA

Dag 1 Aankomst & Welkom

Inchecken bij Mantis and Moon Backpackers.
Welkomstbijeenkomst en introductie tot het retraiteprogramma.
Ontspan je en maak het je lekker gemakkelijk in je accommodatie.
Een yogasessie bij zonsondergang om tot rust te komen en je voor te bereiden op de komende dagen.
Groepsdiner met heerlijke lokale gerechten en een kans om je mededeelnemers aan de retraite beter te leren kennen

Dag 2: Surflessen en yoga op het strand

Een energiek ontbijt om de dag goed te beginnen.
Surfles in de ochtend met ervaren instructeurs, geschikt voor alle niveaus.
Lunchpauze om even bij te tanken en op te laden.
Een yogasessie op het strand in de middag, met de nadruk op rekoefeningen en ontspanningstechnieken.
Vrije tijd om de omgeving te verkennen of lekker te relaxen op het strand.
Een gezamenlijk diner, gevolgd door een bijeenkomst rond het kampvuur om verhalen te vertellen en naar de sterren te kijken.

Dag 3: Natuurexcursie en herstellende yoga

Na het ontbijt volgt een begeleide natuurexcursie om de omgeving te verkennen.
Picknicklunch in een prachtige omgeving.
Een ontspannende yogasessie in de middag, gericht op diepe ontspanning en herbronnen.
Een optionele massage of spa-behandeling voor wie op zoek is naar extra ontspanning.
’s Avonds heb je vrije tijd om te genieten van de voorzieningen van Mantis and Moon of mee te doen aan een groepsactiviteit.
Een diner met allerlei gezonde en lekkere gerechten.

DAG 4: Gevorderd surfen en een culturele ervaring

Ontbijt om energie op te doen voor de activiteiten van vandaag.
Gevorderde surfles voor ervaren surfers die hun vaardigheden willen aanscherpen.
Lunchpauze, waarbij je in de nabijgelegen eetgelegenheden lokale lekkernijen kunt proeven.
Een culturele excursie om meer te weten te komen over het rijke erfgoed en de tradities van de streek.
Een yogasessie bij zonsondergang om even stil te staan bij de avonturen van de dag en je te verbinden met de natuur.
Afscheidsdiner met livemuziek, dansen en een voorproefje van de Zuid-Afrikaanse gastvrijheid.

DAG 5 Yoga bij zonsopgang en vertrek

Een yogasessie bij zonsopgang, vroeg in de ochtend, om de dag bewust en met dankbaarheid te beginnen.
Ontbijtbuffet met allerlei gezonde keuzes.
Uitchecken en vertrek, met mooie herinneringen en nieuwe vriendschappen die je tijdens je verblijf hebt opgedaan.