Je surfles begint met een warm welkom en een korte uitleg. Maak kennis met je instructeur, laat je ervaringsniveau beoordelen en laat je board en leash op maat aanpassen. Lees meer over de leerdoelen en veiligheidsrichtlijnen.

Probeer vervolgens meer inzicht in de zee te krijgen door veilige oefenplekken te zoeken, meer te weten te komen over ripstromingen en geulen, en verschillende soorten golven te leren herkennen. Ontdek de voorrangsregels en de surfetiquette, en leer hoe je met je surfplank omgaat om ongelukken te voorkomen.

Warm je eerst op met dynamische rekoefeningen en evenwichtsoefeningen voordat je verdergaat met de technieken op het land. Oefen de juiste houding op het board, efficiënt peddelen, de verdeling van je lichaamsgewicht, de pop-up (opstaan), de basishouding, waar je naar kijkt, en je evenwicht en voetpositie. Herhaal deze bewegingen totdat ze soepel aanvoelen.

Ga dan samen met je instructeur het water in en doe de aanpassingsoefeningen. Oefen rechtdoor peddelen, je zo positioneren dat je het wildwater goed opvangt, en probeer eens op schuimgolven te springen. Krijg tijdens het oefenen persoonlijke correcties en word steeds zelfstandiger.

Sluit je les af met een afkoelingsfase en een feedbackgesprek. Ontspan je, krijg feedback op je vorderingen, verdiep je in belangrijke technische aspecten en krijg tips voor je verdere oefeningen.