Maak je hoofd leeg en voel je gelukkiger en gezonder dankzij yoga of Yogalates. Laat spanning los, rek je energiebanen uit, breng je lichaam in balans en versterk je spieren om een betere energiestroom te bevorderen en pijn en blokkades te helpen verlichten.

Ik ben een gediplomeerde yogadocente en Pilates-instructrice. Aan het einde van je sessie voeg ik een meditatie toe als een zuiverende en krachtgevende oefening, bedoeld om je een fris, vernieuwd en licht gevoel te geven.

We kiezen ofwel een bos, misschien vlak bij de zee, of, als je dat liever hebt, een plekje direct aan de kust. Met deze setting kun je je verbinden met de elementen aan het water, nieuwe energie opdoen met negatieve ionen en daarna een duik in zee nemen om je op te frissen.