Nieuwsgierig naar chakra’s—maar niet zeker wat ze eigenlijk betekenen of hoe je ermee moet werken? Dit is een geaarde, benaderbare manier om ze zelf te verkennen. We ontmoeten elkaar in een rustige rode rots en beginnen met vertragen – zodat je je kunt settelen, je kunt verbinden met het landschap en volledig in de ervaring kunt komen. Van daaruit zal ik een eenvoudige, praktische manier introduceren om de chakra’s te begrijpen – niet als iets abstracts, maar als een manier om je af te stemmen op verschillende aspecten van je fysieke en emotionele ervaring. Je wordt begeleid door een korte mindfulness practice om je te helpen contact te maken met je lichaam en een duidelijke intentie te stellen. Ik zal ook een paar belangrijke principes delen die meditatie gemakkelijker en effectiever kunnen maken. Vervolgens gaan we over tot een geleide meditatie die zachtaardig bewustzijn brengt naar elk van de zeven chakra’s – waardoor je een directe, persoonlijke ervaring krijgt van hoe deze benadering kan voelen. Je verlaat het gevoel meer gecentreerd te zijn, meer verbonden met jezelf, en met tools die je zelf kunt blijven gebruiken. Er is geen voorafgaande ervaring met meditatie of chakra’s nodig.