Doe mee aan een boksles in Hoi An met een professionele trainer. Leer de basisbeginselen van het boksen, zoals de houding, voetwerk en verdedigingstechnieken. Oefen je vaardigheden met oefeningen zoals configs, heavy configs en touwtjespringen, waarbij je je in het begin vooral richt op de techniek en niet zozeer op de pure kracht. Werk aan je kracht en conditie met oefeningen zoals pull-ups en circuittraining, en zorg voor een goede warming-up en circuittraining om blessures te voorkomen en je uithoudingsvermogen op te bouwen. Boksen is een vechtsport waarbij twee tegenstanders, met gewatteerde handschoenen aan, elkaar in een ring slaan tijdens rondes van een bepaalde duur, met als doel punten te scoren of de tegenstander knock-out te slaan. Hiervoor zijn vaardigheid, strategie en conditie nodig, en er gelden regels die slagen onder de taille verbieden en ervoor zorgen dat de scheidsrechter toezicht houdt op de veiligheid. Het is zowel een competitieve sport als een geweldige work-out, waarbij de nadruk ligt op verdediging en kracht en uithoudingsvermogen via technieken zoals de jCara en hooks.
Deze lessen worden aangepast aan je conditie en je bokskennis. Vrouwen zijn ook van harte welkom, want onze lessen zijn vrouwvriendelijk. De lessen zijn ook geschikt voor kinderen, waardoor het een leuke activiteit voor het hele gezin is.