Elke les die ik geef is anders omdat ik ze afstem op de behoeften en de fysieke constitutie van mijn cliënten (Dosha).
Dompel jezelf onder in de natuurlijke schoonheid van Ibiza met een persoonlijke yoga-ervaring van 1 uur die is ontworpen om je lichaam, geest en ziel in balans te brengen. Omdat elk individu uniek is, wordt elke les zorgvuldig afgestemd op je specifieke fysieke constitutie en behoeften (Dosha).
De kern van onze praktijk is diep geworteld in Sjamanistische Yoga. Samen zullen we ons richten op krachtig ademwerk (Pranayama) en zachte Kundalini ontwakingstechnieken om stagnerende energie te helpen deblokkeren en naar je hart en geest te leiden. Door een uitgebalanceerde stroom van fysieke houdingen (asana's), mantra zingen en diepe meditatie, kom je weer in contact met je wilde, authentieke zelf.
Om deze reis nog specialer te maken, wordt de kern van de yoga beoefening zachtjes verrijkt met een rustgevende zintuiglijke sfeer. Het subtiele gebruik van essentiële oliën, palo santo en de helende vibraties van Tibetaanse klokken begeleiden je eindontspanning, waardoor je zenuwstelsel volledig herstelt.
Welkom & Personalisatie: Je sessie begint op een ongelooflijke natuurlijke plek op Ibiza. We beginnen met het bepalen van je fysieke constitutie (Dosha), zodat ik de komende yogabeoefening perfect kan afstemmen op jouw specifieke behoeften en energieniveaus.
De kernbeoefening (ademwerk & asana's): De belangrijkste focus van onze 1 uur samen is actief en mindful bewegen. Je wordt begeleid door Sjamanistisch ademwerk (Pranayama), Kundalini-technieken om je innerlijke kracht te ontwaken en fysieke yogahoudingen (asana's) die ontworpen zijn om je lichaam en geest op één lijn te brengen.
Zintuiglijke Ontspanning & Meditatie: Na de fysieke oefening gaan we over in diepe meditatie en mantra zingen. Om deze laatste fase te versterken, geniet je van een prachtige zintuiglijke bonus: ik gebruik de helende klanken van Tibetaanse bellen, palo santo en essentiële oliën om je te begeleiden naar een staat van totale rust en verbinding met het magische eiland.
