Je verjongende retreat begint met een pick-up van je hotel of appartement in Kathmandu, gevolgd door een transfer naar het yoga retreat centrum. Bij aankomst en check-in zullen onze ervaren instructeurs en medewerkers je hartelijk verwelkomen en een kort overzicht geven van de persoonlijke activiteiten en diensten die beschikbaar zijn. Onze serene omgeving en bronnen zijn ontworpen om je te helpen je lichaam en geest te ontspannen, innerlijke vrede te cultiveren en je spirituele groei te voeden op een manier die het beste bij je past.

Deze intensieve yoga retraite van 1-3 dagen biedt een intensieve introductie in het delen van yoga met anderen. Door diepgaande studie van asana's, pranayama, meditatie, ademhalingstechnieken, chanten en filosofie krijg je basisvaardigheden om je spirituele reis te verdiepen. We bieden yogacursussen en -trainingen om je te helpen de veelzijdige aard van yoga te begrijpen. Als onderdeel van je ervaring krijg je ook een Reiki healing therapie sessie. Reiki is een krachtige energiestroom die onmiddellijke verlichting brengt door spanning los te laten en stress te verminderen. Reiki wordt vaak gezien als levenskrachtenergie en revitaliseert en brengt mentale rust voor mensen die gestrest of vermoeid zijn.

Voorlopige dagindeling:

07:30 uur: Yoga Asana en Ademhaling
09:30 uur: Gezond Sattvisch Ontbijt
11:00 uur: Yoga Asana
02:00 Lunch
04:15 - 5:15 pm: Yoga Asana
06:00 uur: Meditatie
19.00 uur: Sattvic Diner

Let op: Dit schema is een richtlijn en kan licht worden aangepast. Je krijgt in totaal acht yogalessen tijdens je driedaagse retreat, met twee lessen op de dag van aankomst, vier op de hele dag en twee op de dag van vertrek. De plannen kunnen echter worden gewijzigd en ingekort voor reizigers die kiezen voor het 1-daagse retraite programma.