Pilates is een uitstekende training voor een evenwichtig en flexibel lichaam, waarbij je bij elke oefening je core (buik- en rugspieren) traint. Bij Pilates ligt de nadruk op coördinatie, stabiliteit, houding, ademhaling en de balans tussen lichaam en geest. Door Pilates leer je verkeerde houdingen aan en breng je je lichaam terug naar een natuurlijke balans. Deze lessen zijn extra speciaal, omdat ze plaatsvinden in een hot-cabin.