Deze Beginner vriendelijke ervaring is geschikt voor deelnemers met een basisniveau van fitness en volledige mobiliteit. Tijdens deze sessie van 75 minuten begint u met verzamelen bij het fort, het ontmoeten van mede-aanwezigen en genieten van uitzicht op de kust. Van daaruit wandel je naar een rustig plekje op het strand, rol je je matje uit en strijk je neer op het zand. De sessie begint met een moment van stilte, verbinding maken met de bezienswaardigheden, geluiden en frisse zeebries. Je oefent begeleid ademwerk om je zenuwstelsel te kalmeren, het bewustzijn te vergroten en je lichaam te revitaliseren. Focus op je intentie voor de sessie, het bevorderen van aanwezigheid en gemak. Beweeg je vervolgens door Beginner vriendelijke yogahoudingen die zijn ontworpen om flexibiliteit, balans en mobiliteit te verbeteren, met begeleiding en aanpassingen die passen bij jouw niveau. In elke houding wordt aandacht besteed aan lichaamsbewustzijn, mindfulness en afstemming. Terwijl de oefening afrondt, ga je over in diepe ontspanning in Savasana terwijl live handpanmuziek een meditatief soundscape creëert dat zich vermengt met het ritme van de oceaangolven. De sessie wordt afgesloten met een paar rustige minuten om te reflecteren, verbinding te maken met anderen of de sereniteit van het strand te absorberen.