Kom surfen op het strand van Cabedelo in Figueira da Foz met een groepsles die speciaal is ontworpen om je op een veilige en leuke manier vooruit te helpen — inclusief opnames en videoanalyse, zodat je precies begrijpt wat er echt gebeurt als je op de golven surft.

De les duurt 90 minuten en bestaat uit drie delen. Je begint door je op school uit te rusten met je wetsuit en je board, en daarna ga je met de groep naar het strand, waar je je opwarmt met mobiliteits- en activeringsoefeningen (vaak met spelletjes en simpele oefeningen). Vervolgens krijg je een duidelijke theoretische uitleg over surftechnieken, hoe de uitrusting werkt, de belangrijkste veiligheidsregels en hoe de sessie in het water zal verlopen. Dit is het ideale moment om vragen te stellen.

Voordat je de zee in gaat, oefen je op het strand de bewegingen die je straks in het water gaat maken, zodat je meer zelfvertrouwen krijgt en je coördinatie verbetert. Vanaf daar begint het deel waar iedereen het meest naar uitkijkt: de zee in gaan met de coach in het water, schuim en kleine golfjes opvangen, en de oefening aanpassen aan je niveau. Naarmate je vordert, word je begeleid naar steeds uitdagendere taken en zwaardere golven.

Aan het eind ga je terug naar de school voor het onderdeel dat het leerproces versnelt: de videoanalyse van je golven. De video is vanaf het strand opgenomen en je krijgt schriftelijke feedback (via e-mail of WhatsApp), wat ideaal is voor wie graag doorlopend begeleid wil worden en duidelijke doelen wil voor de volgende sessie.