De dag begint ’s ochtends heel vroeg met yoga, asana’s, meditatie, wandelingen, pranayama’s, neti, kriya’s en nog veel meer technieken.

’s Ochtends na het ontbijt gaat de groep samen aan de slag met yogatheorie, de oorsprong ervan en hoe je deze eeuwenoude discipline in je dagelijks leven kunt toepassen.

De lessen beginnen met pranayama, waarbij de levensenergie per chakra wordt gestuurd, en met het stellen van intenties door middel van mudra’s en mantra’s. Daarna volgen asana’s, kriya’s, kramayi’s en vyayama’s, en we sluiten af met pratyahara, dhara en dhyana om samadhi te bereiken.

Er is vrije tijd om te lezen, uit te rusten en een workshop bij te wonen.

De dag afsluiten met nog wat yoga bij zonsondergang en begeleide meditaties met klankschalen en klanken in de spectaculaire omgeving van de cenotes en de jungle van Cozumel.

Door dagelijks asana’s, pranayama en meditatie te beoefenen, en door deel te nemen aan discussies, debatten en lezingen, is het de bedoeling om verder te gaan dan de theorie en de multidimensionale yoga-ervaring echt te beleven. Na hun afstuderen gaan studenten en docenten lesgeven op basis van hun eigen ervaringen, in plaats van uit het hoofd geleerde teksten.