Begin met een korte oriëntatie op het land en op het water over de basisprincipes van paddleboarden en veiligheid. Nadat je naar een rustige plek hebt gepeddeld, liggen de planken voor anker en stroom je door een op Pilates geïnspireerde vinyasa-sequentie die is aangepast aan het water. De zachte beweging van het board verbetert de balans, verdiept de focus en activeert het stabiliseren van de spieren tijdens de hele training.

De les wordt afgesloten met een serene drijvende savasana, waardoor u volledig kunt genieten van het ochtendlicht en de natuurlijke omgeving voordat u terug naar de kust peddelt.