Bij Kru Gym Phuket train je in authentieke, traditionele Muay Thai uit Phuket, onder begeleiding van ervaren trainers die zich inzetten voor het behoud van deze vechtkunst. Je training begint met een warming-up, met onder andere touwtjespringen, schaduwboksen en conditieoefeningen om je uithoudingsvermogen op te bouwen. Daarna ga je verder met de technische training: je leert krachtige stoten, trappen, elleboog- en kniestoten onder de knie krijgen, samen met verdedigingstechnieken.

Verwacht intensieve pad-oefeningen met trainers, zakoefeningen om je kracht te verbeteren en clinch-training om je controle en balans te ontwikkelen. Sparring-sessies, afgestemd op jouw niveau, helpen je om technieken direct in de praktijk toe te passen. Kracht- en conditietraining, zoals oefeningen met je eigen lichaamsgewicht en core-training, verbeteren je conditie.

Tussen de trainingen door krijg je inzicht in de tradities van Muay Thai, vechtstrategieën en mentale weerbaarheid. Of je nu een beginner bent of een ervaren vechter, Kru Gym biedt een meeslepende trainingservaring die is ontworpen om je grenzen te verleggen en je vaardigheden aan te scherpen in een gastvrije, gedisciplineerde omgeving.