Wij beoefenen yoga; fysieke en mentale praktijk waar je kracht, flexibiliteit, balans en mentale focus ontwikkelt. Je verlaat de praktijk met een rustige geest en vernieuwd van binnen en van buiten. Onze sterwerkmethodologie is de beoefening van Navakaraṇa Vinyāsa, een fysiek, mentaal en energetisch werk dat je op natuurlijke wijze naar een gezondere levensstijl leidt. We voeren sequenties uit met zeer bewuste bewegingen waarbij de samentrekking en het strekken van de spieren in evenwicht worden gebracht, in een vloeiend tempo en met veel aandacht voor de ademhaling alsof het een choreografie is. We werken met de 9 bewegingen van de wervelkolom. We beoefenen ook Hatha Yoga, een basisoefening in deze langzamere wereld met gemiddelde en hoge intensiteit. Wij voeren de bekendste yogahoudingen uit, waardoor uw kracht, flexibiliteit, concentratievermogen en welzijn verbeteren.