De beste strandactiviteiten in Metaponto draaien om het genieten van de zandstranden en de heldere Ionische Zee, evenals het verkennen van de nabijgelegen archeologische vindplaatsen.
Het belangrijkste strand van Metaponto strekt zich uit over enkele kilometers en biedt zacht, goudkleurig zand en kalm, ondiep water, ideaal om te zwemmen en te peddelen. Langs de lungomare (promenade) vind je diverse lido's (strandclubs) waar je ligbedden en parasols kunt huren en kunt genieten van verfrissingen. Veel van deze lido's bieden ook verhuur van waterfietsen of kano's aan, ideaal voor een rustige tocht over zee.
Voor gezinnen is het strand bijzonder geschikt vanwege de zachte helling naar de zee, waardoor het zeer kindvriendelijk is. Kinderen kunnen veilig spelen in het ondiepe water, zandkastelen bouwen of genieten van de georganiseerde activiteiten die de lido's vaak organiseren tijdens de zomermaanden. Het gemak van kleedkamers, douches en nabijgelegen eetgelegenheden maakt een hele dag aan het strand comfortabel en gemakkelijk.
Stellen kunnen genieten van een rustiger tempo, misschien een lange wandeling langs de kustlijn bij zonsondergang, of een rustigere plek vinden weg van de belangrijkste lido's. Het kalme water is ook uitstekend geschikt voor stand-up paddleboarding, een vredige manier om samen de kustlijn te verkennen.
Voorbij het directe strand brengt een korte rit landinwaarts je naar de Tavole Palatine, de ruïnes van een Dorische tempel gewijd aan Hera, die een fascinerend historisch contrast biedt met de strandontspanning.